Wir sind für Sie da

Hebammenpraxis JUNO

Darmstädter Str. 5
64625 Bensheim
Tel.: 06251-9497701

 

Sprechzeiten nur nach Vereinbarung

Kurse in unserer Hebammenpraxis in Bensheim

Mit unterschiedlichen Kursen möchten wir Ihnen neben den „normalen“ Vorbereitungen die Möglichkeit geben, mehr zu erfahren. Wie atme ich bei Wehen richtig? Wie wasche ich mein Neugeborenes? Wie finde ich nach der Geburt zu mir zurück? Nutzen Sie unserer Kursangebote. Dafür nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.

Geburtsvorbereitung
In diesem Kurs bereiten wir Sie gemeinsam mit anderen Eltern auf Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett vor. Themen sind dabei Anatomie, Schwangerschaftsverlauf und -beschwerden. Außerdem behandeln wir gemeinsam die Geburt bis ins Detail. Was sind die Vorzeichen einer Geburt, wie gehe ich mit Wehen um? Was ist ein üblicher Geburtsverlauf und welche Gebärhaltung ist die richtige? In Entspannungsübungen lernen Sie Ihren Körper kennen und erfahren, wie Sie mit den richtigen Atemtechniken die Geburt erleichtern. Gerne kann auch Ihr Partner den Kurs wahrnehmen, denn er wird merken, wie sehr seine Unterstützung bei der Geburt gefragt ist.

 

Babybauch Fitness

 

Regelmäßiges sportliches Training verbessert die Gesamtkonstitution einer werdenden Mutter.

Sie fühlen sich vitaler und die typischen Beschwerden sind seltener. 

Ihr Körper bleibt fit und dadurch wird Ihr körperliches Wohlbefinden sowie Ihre mentale Ausgeglichenheit gefördert.

 

Schwangeren-Yoga

Dieser Kurs umfaßt spezielle Übungen, um Beschwerden während der Schwangerschaft vorzubeugen oder zu lindern. Sie fördern u.a. eine entlastende Haltung, um besser den wachsenden Bauch zu tragen. Sie lösen Verspannungen, dehnen und kräftigen Muskulatur und Sehnen und stärken das Gewebe. Stoffwechsel und Sauerstoffversorgung werden angeregt, der Hormonhaushalt und das seelische Befinden harmonisiert.


Rückbildungsgymnastik
Frühestens 2 Monate nach der Geburt Ihres Kindes empfehlen wir die Teilnahme an einer Rückbildungsgymnastik. Ziel ist es, den Körper bei der Umstellung nach der Schwangerschaft zu unterstützen. Beginnend mit einfachen Übungen stärken wir die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, die sich durch die Schwangerschaft stark verändert hat. Wir beugen Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskeln vor, führen Haltungskorrekturen durch und beugen einer möglichen Harninkontinenz vor.

 

Pilates für Mama

 

Das schonende und zugleich effektive Ganzkörpertraining ist auf die Bedürfnisse nach der Entbindung abgestimmt. Ihre Haltung wird verbessert, Ihre Körpermitte gestärkt und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Das Training stellt eine ideale Ergänzung bzw. Fortsetzung zur Rückbildung dar.

 

Babymassage

Die Babymassage fördert eine harmonische Entwicklung Ihres Babys. Sie vermittelt ein Gefühl der Geborgenheit und fördert die Ausgeglichenheit ihres Babys.

Die Babymassage hat eine stabilisierende Wirkung auf das Immunsystem, der Organismus wird gestärkt und die Entwicklung des Babys gefördert.

Sie fördert die tiefe Bindung zwischen Mutter und Kind. Die Kinder sollten zu Beginn zwischen 6 Wochen und 8 Monate alt sein.

 

Baby-Yoga

Vertieft auf einfühlsame Weise die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Baby, sanfte Yogaübungen stärken Ihren Körper. Die Körperwahrnehmungen und Beweglichkeit Ihres Babys werden gefördert und Sie erleben gemeinsame Entspannung.

 

Eltern Kind Kurse (Sing und Kling Mäuse (ab 7/8 Monate & RythMäuse ab 11/12 Monate)

Pädagogisch angeleitete Kurse mit Musik, Spiel, Bewegung & Entspannung. Die Kursinhalte fördern die natürlichen Bewegungsabläufe, stimulieren zu ersten Tönen und unterstützen die Sprachentwicklung.


 

 

Termine sowie Preise zu den angebotenen Kursen können bei uns erfragt werden. Nutzen Sie dafür bitte die Seite Kontakt oder Sie rufen uns an.

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